旅行帰
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49.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1416 kcal
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Fat: 43.64g | Prot: 64.66g | Carbs: 190.11g.
Lunch: フムス, あんドーナツ ケーキタイプ, タカギベーカリー 玄米食パン, ゆで卵, コーヒー, カブ, トップバリュー もやし. Dinner: 大根の煮物, ミツカン 冷やし中華のつゆ(しょうゆ), 人参, 業務スーパー 豆腐皮 干豆腐, からし, ほや, 韓国風いりこ佃煮 ミョルチポックム, キュウリの漬物, 豚のスペアリブ, セブンイレブン サラダチキン, カブ, 肉まん. Snacks/Other: ヤマザキ 水ようかん, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢. more...
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1772 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 30 minutes, 脚パカ - 10 minutes, 滝汗 - 38 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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