Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
|
74.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1913 kcal
|
Fat: 413.57g | Prot: 205.26g | Carbs: 645.06g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Mercimekli Köfte (İnce Bulgur İle), Patates Oturtma, Naneli Cacık 100 g 41 Kal. Dinner: Kıyma, Pide Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates Oturtma. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Tatlı Kiraz, Yeşil Elma, Tarçın Çubuklu Detoks Suyu, Yeşil Çay, Tarçınlı Sade Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|