Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
|
71.3 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 49.47g | Prot: 111.72g | Carbs: 178.42g.
Breakfast: Njie Propud Pear Vanilla, Rainbow Cashewpähkinät, Pakkasmarja Mustikka, Nalle Neljän Viljan Puuro, Kananmunan Valkuainen. Lunch: Omenat (Gala), Peruna, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Tomaattiketsuppi (Vähemmän Sokeria ja Suolaa), Parsakaali (Kypsennetty). Dinner: Rainbow Cashewpähkinät, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Rainbow Tomaattiketsuppi (Vähemmän Sokeria ja Suolaa), Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti. Snacks/Other: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Tomaattiketsuppi (Vähemmän Sokeria ja Suolaa), Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Fazer Alku Sadonkorjuu Mysli, Njie Propud Chocolate. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|