Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
|
74.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 82.61g | Prot: 87.09g | Carbs: 140.16g.
Breakfast: Красный Октябрь Мишка Косолапый (Ассорти из 6 Вафельных Тортиков), ВкусВилл Котлета по-Киевски, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе Эспрессо, Чай Несладкий. Lunch: ВкусВилл Котлета по-Киевски, Картофель (с Кожурой), Красный Сладкий Перец. Dinner: Чеснок, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Красные Помидоры. Snacks/Other: Юмо Ягодное Мороженое, Сладбери Пастила Яблочная в Глазури, Кофе Эспрессо, Миндаль, Твердый Сыр Пармезан. more...
|
|
2669 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 15 minutes, Reading - 1 hour, Resting - 3 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 1 hour, Shopping - 1 hour and 4 minutes, Cooking - 15 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|