Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
|
62.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1796 kcal
|
Fat: 59.93g | Prot: 90.19g | Carbs: 226.66g.
Breakfast: Орехи Кешью, Рафаэлло Конфета, ПП Брауни, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой. Lunch: Пастила, Вятушка Кефир 2,7%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сэн Сой Лапша Гречневая, Ломтик Солнца Сыр Голландский, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла и Масла Зародышей Пшеницы, Редис, Помидоры. Snacks/Other: Вятушка Кефир 2,7%, Черешня, Нектарин, Абрикосы, Ironman Protein Bar Cocos. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|