Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2268 kcal
|
Fat: 82.28g | Prot: 95.56g | Carbs: 291.67g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Грецкие Орехи, Колбаса Варено-Копченая, Огурец (без Кожуры), Грецкие Орехи, Колбаса Варено-Копченая, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Мёд, Чай с Молоком, Каша Пшенная на Молоке, Сыр Колбасный. Lunch: Лепешка, Овсяное Печенье, Куликовский Творожный Пирог с Курагой, Безе, Рис Вареный, Капустный Салат, Гуляш из Говядины. Dinner: Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные, Яблоко. Snacks/Other: Сушка. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Almagul1973's Weight History
|