|
Ура! - 15кг,жить здорово! Всем кто этого хочет достичь, Желаю!
|
116 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 60.56g | Prot: 68.97g | Carbs: 87.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебец, Сгущенное Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Авокадо Авокадо, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Жареное Яйцо. Lunch: Окрошка, Русское Море Кета Горячего Копчения, Вареники с Картошкой. Dinner: ВкусВилл Долма, Коньяк, Греческий Салат. Snacks/Other: Конфета, Черешня. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|