Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2019
|
66.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
842 kcal
|
Fat: 22.90g | Prot: 53.43g | Carbs: 112.55g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, 4 Сезона Вишня без Косточки, Банан, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, SPAR Куриные Оладьи. Snacks/Other: Компот, Абрикосы, Груша. more...
|
|
1825 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksenia.27's Weight History
|