Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2019
|
70 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 46.92g | Prot: 81.53g | Carbs: 107.46g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Оливье без Майонеза, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Dinner: Чай с Молоком, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Магнит Минтай Отварной, Белая Дача Рукола, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Шашлык из Свинины, Самогон, ВкусВилл Хурма Вяленая, Бахетле Минтай Жареный в Панировке. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
|
|