Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
|
87.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1968 kcal
|
Fat: 89.25g | Prot: 97.60g | Carbs: 193.72g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Лук, Помидоры, Слобода Масло Растительное, Яйцо Куриное, Аланталь Сыр Аланталь Легкий 35%. Lunch: Куриная грудка с овощами, Ударница Мармеладки в Шоколаде Шарм, Пискаревский Сметана 15%, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Аладушкин Хлеб Дю'солей, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Борщ со свиноно. Dinner: Пискаревский Кефир 1%, Куриная грудка с овощами, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Томилинская Салака Холодного Копчения, Арнаут Батон Нарезной "Первый". Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Nestle Мороженое Экстрем, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Стародворские Колбасы Сервелат Столичный. more...
|
|
2197 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meek_cent's Weight History
|