|
Чит мил 2 дня + заболел пил таблетки с морской солью и йодом .
Результат .
Залило на 4.4 кг.
С сегодняшнего дня подъем калорий до 1300 + кардио + силовые.
|
90.4 kg
Lost so far: 51.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 20.47g | Prot: 90.24g | Carbs: 177.17g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Лук, Дивеево Геркулес, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Лук, Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный, Куриная Грудка Отварная, Kotanyi Паприка. Dinner: Био Баланс Кефир 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
Gaining 15.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dr.ruslik's Weight History
|