Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1331 kcal
|
Fat: 57.66g | Prot: 69.69g | Carbs: 135.96g.
Breakfast: Now Foods Sunflower Lecithin, Now Foods Ультра Омега-3, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Пирожок Домашний с Капустой. Lunch: Чернослив, Лента Курага без Косточки, Зеленый Чай, Магнит Шампиньоны Гриль со Специями, Свой Урожай Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи, Судак Запеченный. Dinner: Лента Курага без Косточки, Чернослив, Зеленый Чай, Кабачки Фаршированные, Велком Бекон Сырокопченый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: BSN Протеин Syntha-6, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Пятерочка Киви, Ашан Груша Вильямс, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Libel_lula's Weight History
|