Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
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81.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1792 kcal
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Fat: 48.55g | Prot: 91.34g | Carbs: 192.62g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Baguette Brötchen. Lunch: Espresso, Lachsfilet, Mischgemüse. Dinner: Eisbergsalat, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Edeka Steinofen Baguette, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. Snacks/Other: Rothaus Tannenzäpfle, Jever Fun. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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