|
Ползем медленно, но верно! Ощущения всё так же прекрасные. Срываться не охота. Поставлю себе цель к середине сентября увидеть на весах 69, пусть даже с копейками. Надо скидывать хотя бы по 3 кг в месяц, думаю смогу. Потом пойду повышать, чтобы к Новому году спокойно посидеть на поддержке. 😀
|
78.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1722 kcal
|
Fat: 61.62g | Prot: 118.35g | Carbs: 158.36g.
Breakfast: Vici Рыбные Палочки Рыбок, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Nestle Кит Кат Dark, Кофе. Lunch: Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло, Куриная Грудка, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Dinner: Стрелки Чеснока, Очаковский Квас, Куриная Грудка, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|