|
lagi padet bgt ga bisa olahraga krn dikejar deadline sidang tesis, alhasil cuma ngandelin defisit kalori aja. bulan depan setelah sidang hajar lg olahraga lebih keras. semangat!!
|
88 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 3.5 kg a Week
|