|
Увеличила нагрузку и дефицит.
Пропорции и внешний вид меняются, вес стоит 62,8-63,2, уже около месяца. Бесит жутко🤨🤨🤨
|
62.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1406 kcal
|
Fat: 63.56g | Prot: 72.02g | Carbs: 146.05g.
Breakfast: Зеленый Горошек (Замороженный), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Помидоры, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Гречка Отварная, Artfruit Авокадо Хасс , Олейна Масло Растительное. Lunch: Хлебный Спас Печенье с Овсяными Отрубями и Злаками, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Апельсин, Ecofood Икра Баклажанная , Шампиньоны Гриль, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Оливковое Масло, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Dinner: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Банан, MRM Veggie Elite Performance Protein . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|