Lost68's Journal, 21 Jun 19

Gaat goed zie ik 

Ja gelukkig wel, meer eten idd! En meer vet voor mij heeft geholpen...Bij jou ook hè, fijn! 

Jaaa echt heel apart meer calorieën en kha en toch val ik af met de juiste producten  

Goed zeg! Je at te weinig begrijp ik? 

jaa heel apart terwijl ik naar mijn gevoel best veel at plus alles afwoog nu doe ik dat niet een het gaat goed 

Dankje Ynnad,..jij gelukkig ook weer! Ja ik ben constant verzadigd en eet daardoor niet voldoende en waarschijnlijk ook niet genoeg vet...daar ga ik nu beter op letten. 

Dat kun je het beste zien als je alles invoert. Vet moet op 75% zitten. Dan maakt het in principe niet zo heel veel uit hoeveel je eet. Je moet niet gaan crashen natuurlijk.😊 Succes, ga zo door! 

Goed bezig lost. 

Dat klopt niet, ik moet minimaal tussen de 1300-1400 aan calorieen eten, waarvan 75% uit vet bestaat. 

Volgens mij als je te weinig cal eet, gaat je lichaam je spieren omzetten in energie, en dat willen we niet natuurlijk.  

Dat bedoel ik met, niet gaan crashen! 

o ok je zei nl "dan maakt het in principe niet zo heel veel uit hoeveel je eet"  

En daarna als je maar niet gaat crashen! Nooit onder de 1200 calorieën. Al vind ik dat persoonlijk al heel erg weinig 

ik vind het moeilijk om boven de 1000 te komen, moet echt geforceerd zitten eten. Zelfs als ik veel sport. Had ik voor keto niet. Altijd honger...ik ben trouwens 1.56 1200 calorieen is prima voor mij. 

Lost, ik eet ook ongeveer 1000 kc. Soms heb ik best nog trek. Het afvallen gaat wel goed. Maar ik heb geen moeite om die 1000 te halen. Eerder moet ik oppassen soms. 

o echt val jij af bij 1000 kc? Hoe lang ben je? 

1,60 hoewel ik misschien al aan het krimpen ben 👵🏽 

Maar dan wat vettere dingen kiezen inderdaad. Ik zit tussen de 1600 en de 1800/2000 calorieën. En val dan beter af, als dat ik rond de 1500 calorieën zit 

o ja krimp door calorieen tekort whahaha 

ja ik denk dat het daar aan ligt...al de afgelopen dagen flink vet toegevoegd en viel gelijk af