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Erano tutti liquidi! 😅
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57.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1726 kcal
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Fat: 54.76g | Prot: 97.02g | Carbs: 204.67g.
Breakfast: Esselunga Conchigliette di Cereali al Cacao, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. Lunch: Esselunga Latte Parzialmente Scremato, After Eight Cioccolatini alla Menta, Fiorentini Gallette di Mais, Esselunga Naturama Insalatina , Pane Integrale, Lenticchie. Dinner: Torta Meringata al Limone, Pane Comune, Pesce Fritto in Pastella, Salmone al Forno o alla Griglia. Snacks/Other: Gelato Snack Gusto Vaniglia, Buoni senza Golosi al Cioccolato Fondente. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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 Comments
Buongiorno! Anche i miei + 600 Gr di stamattina erano tutti liquidi 😁
21 Jun 19 by member: Margi 74
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@Margi74 molto spesso è così! Nei giorni scorsi avevo piedi e caviglie gonfi... ho risolto con tè verde, tanta acqua, massaggi e camminate...avevo mangiato anche in modo sregolato nel weekend e tante cose salate!
21 Jun 19 by member: flokant
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Sale malefico! Io sto cercando di ridurlo sostituendolo con il gomasio che adoro nella versione con spirulina o alghe.
21 Jun 19 by member: Margi 74
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Non lo conosco, grazie della dritta. 😉 io cerco di ridurlo il più possibile usando spezie come origano o timo per dare sapore ai piatti.
21 Jun 19 by member: flokant
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Il gomasio non è altro che un mix di semi di sesamo tostati e tritati con aggiunta di sale e aromatizzato con alghe o altre spezie ( buono anche nella versione alla curcuma) ma anche solo così è un buon alimento che può sostituire il sale nelle pietanze.
21 Jun 19 by member: Margi 74
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