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体脂肪率18.5%
筋肉量29.7㎏
筋肉率40.7%
内臓脂肪レベル9
基礎代謝1672
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73.1 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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831 kcal
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Fat: 14.70g | Prot: 115.01g | Carbs: 76.27g.
Breakfast: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. Lunch: わかめ, カレー粉, ズッキーニ, 業務スーパー オートミール, セブンイレブン 千切りキャベツ, きくらげ, オクラ（冷凍）, しいたけ, 鶏の白肉, 玉ねぎ. Dinner: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. Snacks/Other: グリコ SUNAO チョコクランチ, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル. more...
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1792 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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