Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
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62.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1605 kcal
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Fat: 46.44g | Prot: 140.26g | Carbs: 160.86g.
Breakfast: Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate, Maçã, Manteiga, Pão Francês, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Main Force Beijinho Penut Butter, Farelo de Trigo (Bruto), Max Titanium Top Whey Brigadeiro, Banana. Lunch: Canto de Minas Requeijão Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Camil Biscoitos de Arroz Integral. Snacks/Other: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Clara de Ovo, Ovo. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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mhchiacchio's Weight History
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