Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
80.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2265 kcal
|
Fat: 131.06g | Prot: 145.04g | Carbs: 144.39g.
Breakfast: Меркурий Пирожное Заварное с Маскарпоне, Простоквашино Сливки 10%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Champion Чернослив без Косточек, Простой Йогурт, Творог 5%. Lunch: Радоград Жмых Грецкого Ореха, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Пятерочка Сливы. Dinner: ВкусВилл Заливное из Индейки, Пятерочка Сливы, Карусель Филе Бедра Индейки, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Семечки, Дары Природы Миндаль Натуральный, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Отруби Ржаные, Творог 5%, Простой Йогурт, Сыворотка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yadarinaya's Weight History
|