Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
58.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 49.21g | Prot: 108.27g | Carbs: 82.99g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сыр с Плесенью, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Бабаевский Трюфель Горький, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пангасиус, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Помидоры Черри. Dinner: Снежное Лакомство Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Красная Цена Мороженое Ванильное, Помидоры Черри, Пангасиус. Snacks/Other: Pikki Тыквенные Семечки Яблоко, Юбилейное Печенье Молочное. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
lenamail09's Weight History
|