Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
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58.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1582 kcal
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Fat: 50.81g | Prot: 83.44g | Carbs: 189.98g.
Breakfast: Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Albume d'uovo Pastorizzato, Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Cacao Zuccherato in Polvere, Farina 00. Lunch: Parmigiano (in Pezzi), Parmigiano (Grattugiato), De Cecco Penne Rigate Integrali, Pesto alla Genovese. Dinner: Sammontana Coppa Oro con Meringhe , Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Esselunga Naturama Insalatina , Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Crodino Crodino, Ritter Sport Cioccolato Fondente 50%, Esselunga Mandorle Sgusciate. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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