Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
52 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1875 kcal
|
Fat: 93.99g | Prot: 126.60g | Carbs: 108.12g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ларец Сыр Классический, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Зеленый Листовой Салат, Ополье Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Lunch: Магнит Апельсин, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Красный Октябрь Конфеты Нива, Ермолино Творог 2%. Dinner: Светлое Пиво, Муромский Пекарь Бородинский Хлебушек, Зеленый Листовой Салат, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Слобода Масло Подсолнечное, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Судогодский Молочный Завод Ряженка 4%, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Ларец Сыр Классический. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Elliptical - 1 hour and 29 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 11 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss Tasha7's Weight History
|