Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
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50.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1342 kcal
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Fat: 55.80g | Prot: 85.97g | Carbs: 126.32g.
Breakfast: クリスピー・クリーム・ドーナッツ ジンジャー, 青汁, 大根おろし, 自家製ヨーグルト, ザバス プロテイン. Lunch: ホーメル スパム, だし巻き卵, きんぴらごぼう, ブロッコリ, はくばく もち麦ごはん. Dinner: 鶏の胸肉（皮なし）, レタス, 大根サラダ, ジャーマンポテト, 味噌汁, 鰹節, オクラ, 長芋. Snacks/Other: セブンイレブン ピーナッツチョコ. more...
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Gaining 1.3 kg a Week
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