Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
80.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2217 kcal
|
Fat: 122.15g | Prot: 95.60g | Carbs: 208.34g.
Breakfast: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Домик в деревне Сливки 10%, Радоград Жмых Грецкого Ореха, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная, Семечки, Ржаной Хлеб, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Дары Природы Миндаль Натуральный, Champion Чернослив без Косточек, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Простой Йогурт, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Отруби Ржаные, Сыворотка. more...
|
|
3667 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Google Fit - 21 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yadarinaya's Weight History
|