|
Ог-95,от-85,об-110
|
73.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 85.67g | Prot: 111.97g | Carbs: 99.54g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Избенка Йогурт 2,5%, Творог 18%. Lunch: Овощное Рагу, SPAR Тефтели Куриные Паровые. Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Фисташковое, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе, Картофельная Запеканка с Фаршем, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2448 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, 5830 шагов - 2 hours and 18 minutes, Desk Work - 9 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Sleeping - 10 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
людмилочкаВ's Weight History
|