|
meriang jadi harus makan aga banyak sedikit dr kebutuhan kalori,ga papa kata suami,dr pada maksain yg penting saat sembuh kembali pada rutinitas biasanya 😊🙏
|
92.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1848 kcal
|
Fat: 62.64g | Prot: 139.24g | Carbs: 161.38g.
Breakfast: Quaker Instant Oatmeal, Homesoy Home Soy Susu Kedelai, Apel. Lunch: Tumis Buncis, Udang Goreng, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Merah, KFC Dada Ayam. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|