Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1865 kcal
|
Fat: 86.48g | Prot: 117.64g | Carbs: 154.34g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Сыр Российский, Велком Грудинка Домашняя, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский. Lunch: Райт Рулет из Лаваша с Тунцом, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Овощной. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Бахетле Торт Банановый. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|