Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
95.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 84.57g | Prot: 152.05g | Carbs: 172.86g.
Breakfast: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Ремит Колбаса Полукопченая Краковская, Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый, Чай, Каша пшенная. Lunch: Рыба жареная, Яйцо Куриное, Сметана 15%, Олейна Масло Растительное , Лисички. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Магнит Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Макароны Отварные. Snacks/Other: Виноград, Dove Конфеты, Картофельный Суп, Клубника с Сахаром, Сметана 15%, Стожок Творог 1.8%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena-ykovleva's Weight History
|