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7,3 Kilo... Soo kann es weiter gehen...abends nur Fisch war eine gute Entscheidung !!!
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91.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1395 kcal
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Fat: 29.32g | Prot: 124.94g | Carbs: 150.32g.
Breakfast: Chiquita Banane, K-Bio Vollkorn-Dinkelflocken, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß. Lunch: Edeka Harzer Roller, Havita Bauern Snack Salat, Eiweiß, Essig, Bio-Zentrale Hanföl. Dinner: Apollinaris Lemon, Edeka Harzer Roller, Krone Forellenfilets, Radieschen. Snacks/Other: Proformance (Aldi) Isolight, Milram Buttermilch Drink Zitrone. more...
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3088 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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