Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
53.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1995 kcal
|
Fat: 56.39g | Prot: 148.84g | Carbs: 234.18g.
Breakfast: Творог 5%, Помидоры, Булгур (Вареный), Адыгейский Мягкий Сыр, Сельдерей, Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Баранка Сдобная. Lunch: Кефир 1%, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. Dinner: Адыгейский Мягкий Сыр, Творог 5%, Помидоры, Булгур (Вареный), Сельдерей, Куриная Отбивная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Черешня, Чурчхела с Грецким Орехом, Булгур (Вареный), Адыгейский Мягкий Сыр, Яблоко. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|