Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
80.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 45.10g | Prot: 135.47g | Carbs: 149.47g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Фундук Фундук, ARO Инжир Сушеный, Твердый Сыр Пармезан, Кабачки Жареные, Макфа Макароны Отварные, Ашан Рыба Запечённая. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Ашан Рыба Запечённая. Dinner: Чай, Кэроб, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Snacks/Other: Перекресток Виноград Белый, Окей Виноград Черный, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Ашан Сыр Гауда с Грецким Орехом, Твердый Сыр Пармезан, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|