Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
|
58.4 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 67.36g | Prot: 54.74g | Carbs: 140.17g.
Breakfast: Батон, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Чай с Сахаром, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Кефир 2,5%. Lunch: Варенье, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Паста с Морепродуктами, Куриный Бульон. Dinner: Макдоналдс Соус Сырный, Помидор Соленый, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. Snacks/Other: Сыр Маасдам, Вино Красное Сухое, Кефир 2,5%, Яблоки (без Кожи). more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|