Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
|
80.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 44.19g | Prot: 101.30g | Carbs: 173.74g.
Breakfast: Золотой Изюм (без Косточек), ARO Инжир Сушеный, Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 1,5%, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, ВкусВилл Хлебцы Мультизлаковые, Булгур (Вареный). Lunch: Капучино, Соусе Терияки, Куриные Грудки (Жареные), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Жареное Яйцо, Кабачки Жареные. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|