Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1964 kcal
|
Fat: 85.31g | Prot: 90.60g | Carbs: 213.67g.
Breakfast: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Помидоры, Русский Холод Мороженое Пломбир Шоколадный, Бутерброд с Колбасой, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Добрянка Котлета Куриная Паровая, Тушеные Овощи. Dinner: Гипар Мясо Утки в Собственном Соку . Snacks/Other: Миндаль, Мармелад, Цикорий с Молоком. more...
|
|
3467 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours, Housework - 6 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 15 minutes, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
|
людмилочкаВ's Weight History
|