Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
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59.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1606 kcal
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Fat: 32.36g | Prot: 92.02g | Carbs: 240.38g.
Breakfast: Kakaopulver (Ungesüßt), Äpfel, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Haferflocken, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Lunch: Hirtenkäse, Delikatess Schinkenwürfel, Zucchini, Henglein Schupfnudeln, Lauch, Pflanzenöl. Dinner: Rote Paprika, Wasa Mehrkorn, Karotten, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Dinkelmehl Typ 630, Magerquark, Marmelade, Gekochtes Ei. more...
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steady weight
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