Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3062 kcal
|
Fat: 83.42g | Prot: 193.15g | Carbs: 274.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Куриное Филе с Овощами. Dinner: Шампиньоны Гриль, Овощи Гриль, Скумбрия Копченая, Жареная Утка, Печень Говяжья, Шашлык из Баранины, Шашлык Куриный. Snacks/Other: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Обычное Пиво. more...
|
|
2518 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|