|
Трам-пам-пам, парам-пам-пам, минус 10 килограмм! 😊
|
70 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 59.14g | Prot: 59.18g | Carbs: 186.36g.
Breakfast: Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Мёд, Вода с Лимоном, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Первый Хлебокомбинат Булочка с Яблочной Начинкой. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Шампиньоны Тушеные, Хэлси Фуд Кета Запеченная. Dinner: Увелка Крупа Гречневая Ядрица, Первый Вкус Молоко 2,5%, Мэри Солодовый Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Редис. Snacks/Other: Красное Яблоко, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Абрикос, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Мэри Солодовый Хлеб, B&B Трюфельные Конфеты Trufello, Абрикосы, Шарлиз Пастила Клюквенная. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|