Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
|
70 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 63.71g | Prot: 71.66g | Carbs: 166.29g.
Breakfast: Яблоки, Конфеты из Молочного Шоколада, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Чеддер, Хлеб Черный. Lunch: Молоко, Кофе, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Помидоры. Dinner: Кабачки, Сыр Российский, Яйцо, Молоко, Чесночный Порошок, Помидоры, Лук, Грибы, Баклажан. Snacks/Other: Сметана 20%, Творог 18%, Яйцо, Лаваш Тонкий. more...
|
|
2609 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Housework - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Hiking - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 10 hours, Resting - 8 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|