Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
|
50.1 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 42.08g | Prot: 36.06g | Carbs: 181.62g.
Breakfast: Fırında Patates, Menemen, Tamek Şeker İlavesiz Çilek Reçeli, Yeşil Çay, Kiraz Domates, Kepekli Ekmek, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Lunch: Yulaf Ezmeli Kurabiye, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Nektarin, Elma, Kayısı, Kavun (Kokulu Kavun). Dinner: Bal, Pınar Light Süt , Kepekli Ekmek, Kiraz Domates, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Sütlü Kahve, Badem, Tatlı Kiraz, Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Badem, Sütlü Kahve, Gün Kurusu, Badem, Sütlü Kahve. more...
|
|
1483 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır's Weight History
|