Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
|
74.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 68.59g | Prot: 69.58g | Carbs: 207.34g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Алтайские Закрома Хлеб Бездрожжевой (Богатырский), Вареное Яйцо, Алтайская Буренка Масло Крестьянское. Lunch: Сэн Сой Имбирь Маринованный, Горбуша, Огурец, Националь Рис Краснодарский. Dinner: Помидоры, Коровкино Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%, Холди Лаваш. Snacks/Other: Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|