Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
935 kcal
|
Fat: 28.33g | Prot: 48.09g | Carbs: 110.59g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Мёд, Нескафе Кофе 3В1, Сырники. Lunch: Соль, Очаковский Квас, Зеленый Лук, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Редис, Картошка Вареная. Dinner: Милка Шоколад Дарк, Чай с Лимоном, Очаковский Квас, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Редис, Зеленый Лук, Картошка Вареная. more...
|
|
1965 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksenia.27's Weight History
|