Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2019
|
97.4 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 89.46g | Prot: 66.75g | Carbs: 203.85g.
Breakfast: Simbat Mebrum Hurma. Dinner: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Badem, Fındık, Yeşil Erik, Napolyon Kirazı, Ekmecik Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Bamya, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sütaş Süzme Yoğurt, Kuzu Kulağı, Rus Salatası, Namet Macar Salam, Simbat Mebrum Hurma, Patates Salatası, Izgara Köfte, Tarhana Çorbası. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|