Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2019
|
73.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1330 kcal
|
Fat: 68.67g | Prot: 71.67g | Carbs: 113.59g.
Breakfast: Дымов Вареная Колбаса "Докторская", Клубника, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Виктория Котлета Куриная . Dinner: Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Котлета Куриная. Snacks/Other: Кабачки Фаршированные, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Куриные Котлеты на Пару. more...
|
|
3820 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours, Housework - 6 hours, Shoveling - 2 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
людмилочкаВ's Weight History
|