Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2019
|
90.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2613 kcal
|
Fat: 111.67g | Prot: 141.16g | Carbs: 267.62g.
Breakfast: Конфета, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Простой Йогурт, Пекинская Капуста, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяноблин. Lunch: Вологодское Льняное Масло, Ржаной Хлеб, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Чеснок, Ржаной Хлеб, Активия Йогурт, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Борщ Вегетарианский, Плов с Курицей. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Хлеб Дарницкий, Ветчина, Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 5%, Хлебец, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Кальмар тушеный, Активия Йогурт, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт, Салат из Пекинской Капусты, Плов с Курицей, Цикорий с Молоком. more...
|
|
3201 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gwozdikina's Weight History
|