Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2019
|
84.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2054 kcal
|
Fat: 92.13g | Prot: 130.36g | Carbs: 187.86g.
Breakfast: Сыр Гауда, Изюм, Курага, Творог 5%, Банан, Вода, Lindt Горький Шоколад 85%, Вареное Яйцо. Lunch: Солянка Сборная Мясная, Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба, Сметана, Сырники. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная Картошка. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Яблоко, Черешня. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|