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Guten Morgen zusammen, nach einigen leicht kranken Tagen nehme ich die paar Gramm mehr mal so hin. War nichts ernstes aber es hat mich halt vom Radfahren abgehalten. Ab dem Wochenende werden wieder Touren gezogen und was getan. Raus in die Natur und schauen was man neues an Schmetterlingen etc. findet. 🦋 Wünsche Euch allen einen schönen Freitag.🙋♂️ Gruß Michael
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82.9 kg
Lost so far: 47.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1571 kcal
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Fat: 130.21g | Prot: 81.18g | Carbs: 16.74g.
Breakfast: Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Kerrygold Butter. Lunch: Farmer's Snack Pecannusskerne, Willms Schinkenmettwurst, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Ja! Schmand 24% Fett, Heidelbeeren, Aldi Mascarpone, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Magerquark. Dinner: Salatgurke, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Natives Olivenöl Extra, Alnatura Apfelessig, Gut & Günstig Blattsalat Mix, Baby-Spinat, Hansano Schmand 24%. more...
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1571 kcal
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Exercise:
Mountain Biking - 1 hour and 57 minutes, Samsung Health - 22 hours and 3 minutes. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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 Comments
13 Jun 19 by member: sonja pawlowski
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Whow 😍, wo seht Ihr denn die Disteln?
Hab schon lange keine mehr gesehen 🤓
14 Jun 19 by member: Ritamine_
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MikeSierra1968's Weight History
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