|
Сложно поверить, но в общей сложности минус 12 кг.. С 87 до 75 кг.. Впереди самое сложное.. Первая цель 72 кг... К концу июня. Далее 70 кг к концу июля.. И к началу сентября должно быть 67-68... Если все получитсч, куплю себе путёвку на море на 3 дня. Точнее, надо бы сейчас уже купить, чтобы назад пути не было 🤣🤷♀️🤩
|
74.9 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 69.63g | Prot: 49.52g | Carbs: 171.82g.
Breakfast: Еврозлак Сахар Песок, Дымов Индейка Варено-Копченая, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Бежин Луг Молоко 3,2%, Русский Хлеб Булочка с Отрубями. Lunch: Картошка Печеная, Салат Овощной с Маслом, Бахетле Шашлык из Куриной Грудки по-Китайски, Абрикосы. Dinner: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Любимые Традиции Пышечки Заварные в Сахарной Глазури, Рот Фронт Конфеты Маска, Шарлиз Пастила. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|