Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
74.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 64.62g | Prot: 99.70g | Carbs: 110.74g.
Breakfast: Кофе, Помидоры, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Добряна Сыр Король Артур, Bonfesto Моцарелла Pizza. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Голени, Помидоры, Приготовленные Баклажаны. Dinner: Нектарин, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Лактика Творог Мягкий 4,5%, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ludmilamo's Weight History
|